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   編者按：一場(chǎng)突如其來(lái)的肺炎疫情，擾亂了歡樂(lè)祥和的寒假生活。為做好疫情防控，合肥七中積極行動(dòng)，切實(shí)阻斷疫情向校園蔓延。堅(jiān)持五育并舉，充分發(fā)揮家庭教育的作用，利用網(wǎng)絡(luò)在線平臺(tái)，家校合作，豐富多彩的寒假活動(dòng)在學(xué)生家中悄然呈現(xiàn)?，F(xiàn)推出“戰(zhàn)疫中的七中學(xué)子”系列，為同學(xué)們假期中的精彩表現(xiàn)點(diǎn)贊！
 

——點(diǎn)贊戰(zhàn)“疫”中的七中學(xué)子之二十五

   在舉國(guó)上下，團(tuán)結(jié)一心，共同抗擊疫情之時(shí)，千千萬(wàn)萬(wàn)的中華兒女以不同的姿態(tài)，在不同的地點(diǎn)里做著自己能做的事，為打贏這場(chǎng)沒(méi)有“沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)”貢獻(xiàn)著自己的力量。

   作為學(xué)生的我們，可以做的便是減少外出，宅在家中學(xué)習(xí)。但是在家學(xué)習(xí)總是會(huì)遇到很多問(wèn)題，比如沒(méi)有學(xué)習(xí)氛圍，沒(méi)有人督促，不能控制自己等等?？墒沁@都不是不認(rèn)真學(xué)習(xí)的借口，我們應(yīng)該把自己當(dāng)一個(gè)成年人，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。當(dāng)開(kāi)學(xué)你會(huì)和別人拉開(kāi)一大段距離，無(wú)法彌補(bǔ)，知識(shí)點(diǎn)你無(wú)法掌握，題目你不會(huì)解答，你是否可以像一個(gè)成年人一樣，坦然地接受這些后果，而一點(diǎn)都不懊悔？

肖詩(shī)琪的居家日常

   接下來(lái)我想和大家分享一些自己的學(xué)習(xí)方法，希望可以幫助到大家。

   一、想要提高自己的學(xué)習(xí)效率很重要的一點(diǎn)便是知道“自己要做什么”和“怎么做”，這就少不了要定制獨(dú)屬自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)我定制自己的計(jì)劃時(shí)，我會(huì)分成以下幾步：

   1．參考教材和老師提前發(fā)的教學(xué)規(guī)劃，合理定制自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃

   提前知道老師的教學(xué)計(jì)劃會(huì)讓自己在一段時(shí)間內(nèi)知道自己應(yīng)該學(xué)什么，重點(diǎn)在哪，由此定制自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃便會(huì)更加清楚明了，學(xué)習(xí)也會(huì)事半功倍。

   2．找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏

   線上課程的日程表是較為固定的，則可以在此基礎(chǔ)上定制自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，可以利用表格把自己的時(shí)間分成若干塊，根據(jù)實(shí)際情況，平衡自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和放松時(shí)間。

   3．根據(jù)學(xué)習(xí)計(jì)劃和日常節(jié)奏定制獎(jiǎng)勵(lì)

   把學(xué)習(xí)和游戲相比，大多數(shù)同學(xué)都認(rèn)為學(xué)習(xí)是枯燥的，而游戲卻緊張刺激讓人流連忘返，這是因?yàn)橛螒驎?huì)在不斷地給你獎(jiǎng)勵(lì)，刺激你繼續(xù)游戲。如果你能把這種機(jī)制轉(zhuǎn)換到學(xué)習(xí)中來(lái)來(lái)，當(dāng)你學(xué)習(xí)達(dá)到了一定的目標(biāo)，就給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì)，就可以讓學(xué)習(xí)過(guò)程也變成游戲的過(guò)程，從而從游戲中獲得享受。

• 在學(xué)習(xí)時(shí)，有時(shí)候我們的注意力是不受控制的，你原本進(jìn)入了一個(gè)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，但是注意力不知不覺(jué)的就走神了，走神之后你自己都沒(méi)有發(fā)覺(jué)。這時(shí)你需要給自己一個(gè)暗示，時(shí)刻提醒自己。那怎么做呢？可以在桌子上貼一張便利貼，寫(xiě)上一句時(shí)刻提醒自己的話(huà)。比如說(shuō)你可以寫(xiě)“安心學(xué)習(xí)，別走神”幾個(gè)大字，當(dāng)你不自覺(jué)地要走神時(shí)，看到這個(gè)提醒就會(huì)把注意力拉回來(lái)，這就好比無(wú)時(shí)無(wú)刻有個(gè)人在你旁邊，提醒你安心學(xué)習(xí)。
• 保持心情的愉悅，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)也是提高學(xué)習(xí)效率的好辦法。整天宅在家中肯定會(huì)感到煩躁，這時(shí)我們就應(yīng)該找到消除煩躁的方法。舉我自己感受作為例子，前段時(shí)間，我總是感到極其地?zé)┰?，什么都不想做，看到?shū)本就頭疼，沒(méi)事就想趴在床上，一動(dòng)也不動(dòng)。媽媽看我如此頹廢，拉著我就往樓下走，邊走邊跑了幾公里，回家洗了個(gè)澡后，頓時(shí)心情舒暢，原本討厭的書(shū)本也恢復(fù)了可愛(ài)的模樣。

             我們被困在了家里，但有些人卻被永遠(yuǎn)困在了冬天，我們不能不感到幸運(yùn)，也因此該更加努力。把自己當(dāng)一個(gè)成年人，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，這是這個(gè)冬天教會(huì)我的，而這樣的記憶會(huì)伴隨著我走過(guò)幾十個(gè)春夏秋冬。

             魯迅先生曾說(shuō)：愿中國(guó)青年都能擺脫冷氣，只是向上走，不必聽(tīng)自暴自棄者的話(huà)，能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲，有一份熱，發(fā)一份光；就如螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候炬火，此后如竟沒(méi)有炬火：我便是唯一的光。愿歷盡坎坷，山河可無(wú)恙，人間皆可安，你我也可懷揣才氣重逢于春花爛漫的校園。

（肖詩(shī)琪撰稿  王月蕓攝像  唐麗霞統(tǒng)稿  張永劍審核）