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   返校開學，同學們從較長的居家時光重回快節(jié)奏的校園生活，學生的學習和生活節(jié)奏有著明顯的不同，在這個過程中不少同學出現了迷茫困惑、焦慮不安，且疫情隔離期間的不便和恐慌，也在持續(xù)影響學生們的狀態(tài)。為了保障學生們的心理安全，逐漸擺脫疫情對心理帶來的消極影響，幫助學生進一步適應學校生活，發(fā)覺自身力量和資源，合肥七中于5月6日下午開啟了本學期的第一節(jié)心理健康課。為了適應學校當前的防疫工作，本學期的心理課將采取電視轉播的形式。

   根據市教育局心理教研室的統(tǒng)一安排，并結合本校實際，第一節(jié)課的主題設置為《生活適應，心的開始》，由心理老師謝新秀執(zhí)教。

   課程在“拍拍操”的熱身活動中開啟，幫助學生以輕松、投入的狀態(tài)進入心理課。隨后謝老師向同學們展示合肥市高中生復學前后心理狀態(tài)的調查，調查顯示出學生之間的相似性，由此引導現場和電視機前的學生參與“相似圈”的活動，即通過小組內表述“我想知道，誰和我一樣，復學前后……”，發(fā)現周圍和自己有共同之處的同學們，通過這一活動設計幫助大家在“大家都一樣”的發(fā)現中得到安慰、認同，可以較好走出“一個人”的狀態(tài)、紓解內心苦悶。

   之后，謝老師通過“四宮格”的活動幫助學生開啟自我探索之旅，在四宮格上通過繪畫的方式，表達出“你此次此刻的狀態(tài)”，“復學前后，在你生活中讓你最煩惱、最有壓力的事件”，“你有什么方法、措施、策略去處理壓力事件”，“想像問題解決后的狀態(tài)”，并引導學生在小組內分享各自的作品和感受。

   最后，課堂上播放了微課“心理建議”，借助視頻里的建議梳理課堂感悟，請學生找出并記錄下計劃打造的“人設”和希望完成的計劃清單，給自己立下學期“FLAG”。

（趙金金攝影、撰稿  謝新秀統(tǒng)稿  夏立松審核）